Der Fersensporn ist ein dornartiger Auswuchs am Fersenbein. Die Beschwerden sind zumeist die Folge einer Überbelastung (z.B. hartes Schuhwerk, langes Stehen), die zu kleinen Rissen in den Sehnen führen kann. Der Körper lagert dann Kalk ein, um die Sehne zu verstärken.
Es gibt mehrere Methoden, um Linderung zu erhalten, u.a.
Gezielte Übung – Nur wer die Fußmuskeln dehnbar hält, kann Fersensporn verhindern
Betroffene sollten mit Gymnastik beginnen. Wichtig ist dabei vor allem, dass die Sehnen gedehnt werden. Nehmen Sie z.B. die Ferse in die Hand und ziehen mit der anderen die Zehen Richtung Schienbein. Das entlastet die Sehnen.
oder
Eine manuelle Behandlung, die den Schmerz durch bestimmte Druckverschiebungen reduziert.
